| Меню сайта |
 |
|
|
 |
| Категории каталога |
|
|
|
| Форма входа |
|
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
|
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
20.04.2024, 14:51 |
ВИТАМИН D ОТКРЫВАЕТ ВСЕ НОВЫЕ СВОИ ТАЛАНТЫ/ Татьяна БАТЕНЁВА
ВИТАМИН D ОТКРЫВАЕТ ВСЕ НОВЫЕ СВОИ ТАЛАНТЫ
Татьяна БАТЕНЁВА
Витамин D,
который прежде считался главным спасателем от рахита и остеопороза,
открывает все новые свои таланты. Оказывается, он способен
предотвратить и старческое слабоумие, от которого все больше страдают
страны с высокой продолжительностью жизни.
Фокус не в том, чтобы прожить долго. А в том, чтобы эта долгая
жизнь не стала наказанием для самого долгожителя и обузой для
окружающих. Вот почему в богатых странах сотни, если не тысячи, ученых
ищут лекарства от недугов "третьего возраста" - болезни Альцгеймера и просто старческой деменции, то есть слабоумия.
Оказывается, спасти стариков от этого малоприятного состояния может
все тот же рыбий жир, которым раньше пичкали детей от рахита.
Содержащийся в нем витамин D образуется в коже человека и сам по себе -
достаточно просто регулярно бывать на солнце. Но с возрастом эта
способность уменьшается. К таком выводу пришли американские и
британские ученые из Мичиганского и Кембриджского университетов,
проанализировавшие состояние двух тысяч человек 65 лет и старше.
Витамин D регулирует усвоение кальция в нашем организме и его
доставку в кости. У детишек он отвечает за формирование скелета. Но
процесс этот сложный. Сначала витамин складируется в печени, там
превращается в другое вещество, оттуда доставляется в почки. И лишь
когда паращитовидная железа посылает сигнал, что в крови не хватает
кальция, он еще раз превращается и из почек поступает в кровь,
стимулируя усвоение кальция из пищи. Где-то на этом тайном пути витамин
D, видимо, влияет и на работу головного мозга.
Исследование показало, что старики, в организме которых было
повышенное содержание витамина D, вдвое меньше подвержены нарушению
процессов мышления. А когда его не хватает, вероятность ухудшения
внимания и памяти также вдвое выше.
Витамин D содержится в жирной рыбе, яйцах и продуктах, обогащенных
им искусственно. Но многие пожилые едят этого мало. Британские ученые
считают, что просто раздача капсул витамина D может существенно снизить
число случаев старческого слабоумия. Однако и перебарщивать с ним
нельзя - избыток солнечного витамина вызывает тяжелейшие отравления.
Если решите заранее обезопасить себя от грядущей старости, строго
соблюдайте рекомендованные дозы - детям и взрослым до 50 лет не более
10 мкг (400 МЕ) в день, после 51 - не более 5 мкг (200 МЕ).
Источник: http://www.inauka.ru/health/article89080.html |
| Категория: Культура питания | Добавил: Яковлев (20.02.2009)
|
| Просмотров: 734
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
