Что такое биоритмы?

Наш организм - это не простой набор большого числа разных клеток, но удивительно стройная система сложнейших органов, объединенных между собой сотнями функциональных связей. Для того чтобы этот уникальный механизм всегда работал слаженно, необходима четкая программа действий и точный распорядок работы.
Вспомните, например, свое состояние после длинного авиаперелета или после перевода часов на зимнее или летнее время. Вспомните, какими тяжелыми последствиями для самочувствия может сопровождаться работа "на износ". А нерегулярное, неправильное питание или обильное, продолжительное застолье в череде праздников или хроническое недосыпание?! Почему это случается? Ведь при этом в организме не происходит никаких видимых изменений.
Роль этой универсальной программы жизнедеятельности в организме человека выполняют биологические ритмы, которые являются высшим проявлением самоорганизации любой биологической системы.
Биологические ритмы обеспечивают максимально эффективное функционирование всех его органов и наиболее экономное расходование ресурсов. Биоритмы могут быть суточными, месячными и сезонными, однако все они характеризуются чередованием периодов функциональной активности и отдыха органов и систем, что обеспечивает полноценное восстановление физиологических резервов организма.
При нарушении основных правил здорового образа жизни и пренебрежении собственным запасом сил организм даёт сбой, а иначе говоря, органы и системы организма начинают работать беспорядочно, и физиологические ресурсы органов и систем используются неэффективно, не успевая полностью восстановиться. Вслед за этим неизбежно наступает общее снижение тонуса, работоспособности и устойчивости организма ко многим заболеваниям. Появляются признаки хронической усталости, отсутствие аппетита, снижается острота зрения, реакция становится замедленной, и мы чувствуем себя «развалиной» в расцвете сил. Такие состояния нередко встречаются при кажущемся здоровье и при регулярном приеме обычных витаминно-минеральных препаратов.
Всё это признаки общего сбоя наших биоритмов.
Учитывая природу человека и нашего эгоистичного отношения к собственному здоровью, мы не сразу обратим внимание на тревожные симптомы и уж точно не бросим все дела ради восстановления сил. А это первая и главная ошибка – чем дольше человек работает «на износ», тем труднее организму восстановить собственные биологические часы и войти в здоровый ритм жизни.
В научной литературе биологические ритмы очень часто обозначаются другим термином – «биологические часы». Это определение позволяет очень точно уловить смысл и значение биоритмов для организма человека.
Представьте себе на минуту, что все часы в Вашем доме, на работе, да и во всем городе, стали вдруг показывать неправильное время. Вы собираетесь пообедать, но магазины и столовые еще и не открывались. Вы не успеваете лечь спать, как будильник уже зовет на работу. Только Вы пришли на работу, как сразу объявляют обеденный перерыв, хотя Вы только что позавтракали. За окном глубокая ночь, а у Вас на часах только середина рабочего дня.
Долго ли Вы сможете прожить в таких условиях? Наверное, нет. А между тем при нарушении биологических ритмов (биологических часов) в Вашем организме происходит примерно то же самое. Вам нужно идти на работу, а на Ваших биологических часах еще глубокая ночь. Вы ложитесь спать, а сон не идет, поскольку Ваши часы показывают лишь ранний вечер. Вы обедаете в отведенное для этого время, не догадываясь о том, что у Вашего желудка еще «тихий час».
Здесь уже не достаточно побольше овощей на обед или раннего отбоя. Не обойтись без комплексного восстановления при помощи лечебной физкультуры, диетического питания и особых комплексов витаминов и минералов.
Так создается благоприятная почва для развития болезни даже независимо от того, стараетесь ли Вы следить за своим здоровьем, правильно ли Вы питаетесь и употребляете ли Вы витамины и другие биологически активные добавки.
Для того чтобы научиться своевременно корректировать биологические ритмы, необходимо знать основные причины их нарушения. Помимо внешних факторов: плохая экология, повышенный стрессовый уровень, нерациональное питание, вредные привычки и пр. - одной из важнейших причин нарушения биологических ритмов является хронический дефицит витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ пищи, которые необходимы для процессов синтеза энергии и строительных материалов в клетках.
Без этих регуляторных веществ в организме человека невозможно полноценное восстановление биологических ресурсов, а значит, нарушается вторая фаза биологических ритмов - фаза восстановления и отдыха.
Однако для полноценного восстановления биоритмов необходимо воздействовать одновременно на обе их фазы. И этого можно достичь, воспользовавшись мудростью природы, которая создала специальные растительные вещества, которые способны естественным образом регулировать биологические ритмы человека.
Утренняя и вечерняя формулы «Ритмов Здоровья» как раз и позволяют найти оптимальное равновесие между тонизирующим и успокаивающим действием растительных веществ, входящих в состав этого сложного витаминно-минерального комплекса.

Полная версия: http://www.chronobio.ru/biorhythm/biorhythm